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Gnomio, dieser nörgelnde Gast, hat nicht immer in Dir gewohnt. Wir alle sind mit einem gesunden Selbstbewusstsein (und ohne Gäste) zur Welt gekommen.
Je älter und selbständiger wir wurden, desto öfter kriegten wir von den Eltern, Grosseltern, Lehrern, Freunden usw. Dinge zu hören wie:
- „Tu das nicht, das ist böse!“
- „Hör auf damit, das kannst Du nicht!“
- „Wenn Du lieb wärst, dann würdest Du...“
- „Bist Du heute wieder anstrengend.“
- „So bringst Du es nie zu etwas."
Kennst Du Situationen, in denen Dir solche oder ähnliche Dinge gesagt wurden? Solche Sprüche reissen die Türe zu unserem Inneren auf, so dass der unliebsame Gast sich in uns einnisten kann und sich negative Gedanken breit machen.
Beachte: Auch wenn die Aussagen und Reaktionen von anderen Personen eine mögliche Ursache für ein schlechtes Selbstwertgefühl sind, dürfen wir die Anderen nicht dafür verurteilen, vor allem nicht, wenn sie es im Grunde gut mit uns meinen. Es liegt an uns selber, etwas gegen den nörgelnden Gast zu unternehmen, aus den Aussagen der anderen die berechtigte Kritik herauszufiltern und auch das Gute zu sehen.
Verschiedene Erfahrungen können den nörgelnden Gast wachsen lassen. Erkennst du sie? Lies weiter und erfahre mehr.
Bedingungen
Oft wird die Liebe an Bedingungen geknüpft, z.B. wenn Dir jemand sagt: "Wenn Du mich lieb hast, machst Du dieses und jenes…"
Das kann Dir das Gefühl geben, nicht liebenswert zu sein, wenn Du den Gefallen verweigerst.
Vergleiche
Vielleicht kommt es vor, dass Deine Eltern oder Freunde Dich mit jemandem vergleichen, z.B. mit dem Bruder oder einer Kollegin, mit dem Ziel, Dein Verhalten zu kritisieren oder Dich herauszufordern, etwas besser zu machen.
Z.B. sagen sie: „Hast Du gesehen, wie gut Dein Bruder kochen kann?“, oder: „Weshalb hast Du nicht so ein aufgeräumtes Zimmer wie Deine Freundin?“.
Diese Aussagen können dem nörgelnden Gast - Deine innere Stimme - Kraft geben und ihn zum Leben erwecken...
Globale Kritik
Wenn Du etwas nicht so machst, wie es von den anderen gewünscht wird, wird oft nicht nur Dein Verhalten kritisiert, sondern Deine ganze Person. Z.B. „Du bist eine so chaotische Person, kein Wunder kommst Du immer zu spät!“.
Lob und Tadel - ein Ungleichgewicht
Wenn einmal etwas schief läuft, fällt die negative Kritik oft stärker aus als ein Lob für gute Leistungen.
Vielleicht wirst Du für gute Noten nicht so stark gelobt, für schlechte Schulleistungen dafür umso mehr getadelt. Das kann das eigene Selbstvertrauen auch ganz schön herabsetzen…
Stolz und Arroganz
Selbst wenn Du etwas Besonderes geleistet hast, worauf Du wirklich stolz sein kannst, kann es vorkommen, dass es schlecht gemacht wird. Es gibt viele Menschen, die der Meinung sind, seinen Stolz zu zeigen wirke arrogant. Aber es gibt keinen Grund, seine Freude zu verbergen, wenn Du etwas Tolles vollbracht hast.
Kein Mut machen
Manchmal scheinen die Erwachsenen Dir einfach nichts zuzutrauen. Anstatt Dir Mut zu machen, etwas zu wagen, äussern sie Bedenken, was Dich verunsichert.
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