Du hast dich mit dem Thema Cannabis auseinander gesetzt und Vor- und Nachteile abgewogen. Dabei bist du zum Schluss gekommen, dass du auch weiterhin regelmässig kiffen möchtest.

Es gibt einige Punkte, die besonders wichtig sind: Beobachte dich selbst und überdenke dein Verhalten. Frag dich selbst, warum du kiffen möchtest und was du damit zu erreichen erhoffst. Kiffst du, um Stress, unangenehme Gefühle oder Konflikte zu vergessen? Macht das Kiffen noch Spass, oder ist es zur Gewohnheit geworden? Wähle unten, warum du dich so entschieden hast.

Ich sehe mehr Vor- als Nachteile im Kiffen

Solange die Vorteile zu überwiegen scheinen, ist es verständlich, dass man daran festhalten will. Wichtig ist, dass du zu dir selber ehrlich bist und genau wahrnimmst, ab wann dir das Kiffen nicht mehr gut tut.

Zum Beispiel, wenn du beginnst, aus innerem Druck zu kiffen und die Nachteile des Kiffens immer mehr überwiegen. Oder auch wenn das Kiffen keinen Spass mehr macht, und du dich einfach nur schlecht fühlst, wenn du es nicht mehr tust.

Ich bin überzeugt, die Kontrolle über das Kiffen zu haben

Auch wenn du regelmässig kiffst, denkst du, den Konsum unter Kontrolle zu haben. Vielleicht kannst du das Kiffen aber nur unter Anstrengung kontrollieren. Das wäre ein Anzeichen, dass du vom Kiffen abhängig zu werden drohst, oder es bereits bist.

Die einzig sichere Möglichkeit festzustellen, ob du wirklich noch nicht abhängig bist, ist, eine Konsumpause einzulegen. Wichtig ist, dass du ehrlich zu dir selber bist. Sich etwas vorzumachen, zieht auf Dauer nur weitere Probleme mit sich.

Ich habe versucht, weniger zu kiffen, es ist mir nicht gelungen

Etwas tun und erreichen zu wollen, und dann zu erleben, dass es nicht gelingt, kann frustrierend sein. Aber Kopf hoch, auch andere haben es nicht immer auf Anhieb geschafft.

Aus welchen Gründen konntest du dein Vorhaben nicht umsetzen? Wo lagen die Schwierigkeiten? Mehr Informationen findest du im Programm für «Kiffende mit Bedenken».

Ich denke nicht, dass ich zuviel kiffe

Woran merkst du, dass du nicht zuviel kiffst? Ist für dich jeder Joint ein bewusster Genuss? Kiffst du immer noch aus freiem Willen und kannst jederzeit und sofort aufhören?

Wenn du sicher sein willst, dass du noch nicht abhängig bist, lege eine Konsumpause ein. Achte auch darauf, was andere Personen von deinem Cannabiskonsum halten. Hat dir schon jemand gesagt, dass du zuviel kiffst?

Wichtig ist, dass du dir über die Gefahren des Kiffens bewusst bist und klare Massstäbe hast, an denen du bemessen kannst, ob dir das Kiffen noch gut tut. Und wichtig ist auch, dass du dabei mit dir selber ehrlich bist.