Es gibt gute Gründe, die gegen einen regelmässigen und häufigen Alkoholkonsum sprechen. Es ist wichtig, dass du dich informierst und auch die Risiken kennst. Erst dann kannst du abwägen und entscheiden, wie viel Risiko du eingehen willst.

Welche Nachteile siehst du im Alkohol?

Alkohol ist teuer

Ja, Alkohol hat seinen Preis. Weisst du, wie viel Geld du pro Monat für Alkohol ausgibst? Es gibt immer nichtalkoholische Getränke, die günstiger sind.

Wenn du weniger Alkohol trinkst oder sogar auf Alkohol verzichtest, hast du mehr Geld übrig. Du könntest dir damit etwas leisten oder etwas unternehmen, das dir Spass macht. Was würdest du mit dem gesparten Geld machen?

Ich mag den Alkoholgeschmack nicht

Tatsächlich gibt es viele Jugendliche und auch Erwachsene, die den Geschmack von Alkohol nicht mögen. Manchmal ist es für deine Gesundheit wichtig, dass du auch mal etwas isst oder trinkst, das du eigentlich nicht magst – etwa Salat oder Gemüse.

Aber es gibt keinen Grund, Alkohol zu trinken, wenn man ihn nicht mag! Vielleicht wäre das ein guter Grund für dich, auch wieder damit aufzuhören oder den Konsum zu reduzieren?

Alkohol ist schlecht für die Gesundheit

Ja, Alkohol ist für den menschlichen Körper giftig. Er kann im Übermass praktisch jedes menschliche Organ schädigen. Je jünger eine Person ist, desto empfindlicher reagiert der Körper auf Alkohol. Die Gesundheit ist also ein guter Grund, auf Alkohol zu verzichten oder sicherlich nicht zu viel zu trinken.

Ich bin zu jung, um Alkohol zu trinken

Auf Alkohol zu verzichten, weil du zu jung bist, wäre für deine Gesundheit sicher das Beste. Je jünger du bist, desto empfindlicher reagierst du auf Alkohol und desto grösser ist das Risiko für Schädigungen. Das hängt unter anderem damit zusammen, dass Jugendliche leichter sind als Erwachsene – der Alkohol verteilt sich also auf weniger Körpermasse.

Deswegen gibt es auch gesetzliche Bestimmungen, die den Verkauf an Jugendliche verbieten. Das schweizerische Gesetz hält fest, dass Jugendlichen unter 16 Jahren kein Bier und Wein und Jugendlichen unter 18 Jahren keine Spirituosen (Aperitife und Alcopops) verkauft werden dürfen. Es gibt Kantone, die diese Bestimmungen noch verschärft haben oder sie verschärfen wollen. Im Kanton Tessin z.B. darf jeglicher Alkohol Jugendlichen erst ab 18 verkauft werden.

Eine Alkoholfahne ist abstossend

Fast alle Menschen empfinden es als unangenehm, von jemandem angehaucht zu werden, der alkoholisiert ist. Der Geruch ist abstossend. Und man ahnt: Das Gegenüber ist zumindest beschwipst.

Alkohol macht dick

Alkohol hat viele Kalorien. Bei Alcopops kommt der Zucker hinzu. Wenn der Körper mehr Kalorien aufnimmt als er braucht, wird dieser Überschuss als Fett im Körper gelagert. Alkohol erhöht damit das Risiko, übergewichtig zu werden.

Untersuchungen zeigen, dass erhöhter Alkoholkonsum die Fettansammlung vor allem im Bauchbereich fördert. Denk nur an die Bierbäuche bei Männern!

Betrunken sein ist peinlich

Wenn du zu viel Alkohol trinkst, wirst du betrunken. Bei Kindern und Jugendlichen kann schon wenig Alkohol einen Rausch bewirken. Es gibt gute Gründe, nicht betrunken sein zu wollen. So verhalten sich Betrunkene oft „daneben“, manchmal auch aggressiv. Man verliert die Kontrolle über sein Verhalten, tut Dinge, die man normalerweise nicht tun würde.

Einmal angetrunken, kann man den Konsum nicht mehr wirklich kontrollieren. So kann es passieren, dass man einfach weitertrinkt und sogar eine gefährliche Alkoholvergiftung erleidet.

Alkohol kann aggressiv machen

Unter Alkoholeinfluss vergrössert sich die Bereitschaft, aggressiv zu reagieren, auch wenn du sonst nicht dazu neigst. Am anderen Tag tut es dir möglicherweise Leid, oder es ist dir peinlich. Passiert dies häufiger, kann es sein, dass sich sogar Freunde von dir zurückziehen.

Alkohol verändert das Verhalten

Unter Alkoholeinfluss verändert sich dein Verhalten anderen Menschen gegenüber. Du bist vielleicht enthemmt, und es fällt dir leichter, ein Gespräch zu führen. Es kann aber auch sein, dass du weniger aufmerksam bist und weniger Rücksicht auf die Bedürfnisse anderer nimmst. Dass dies von deiner Umgebung nicht geschätzt wird, ist wohl selbstverständlich.

Mit Alkohol läuft beim Sex nix

Alkohol und Sex vertragen sich nicht wirklich. Die Lust auf Sex ist zwar vorhanden, wenn es aber zur Sache geht, läuft es häufig nicht mehr so gut. Eine Erektion stellt sich nicht so leicht ein, und ein Orgasmus bleibt häufig aus.

Zudem lässt Alkohol Hemmungen wegfallen. Man tut dann eher Dinge, die man im nüchternen Zustand nicht täte – und die man später bereut. Unter Alkoholeinfluss vernachlässigt man schnell einmal, dass man sich beim Sex schützen muss. Man riskiert eine Krankheit oder eine ungewollte Schwangerschaft.

Meine Freunde und Freundinnen trinken keinen Alkohol

Die Ansichten und das Verhalten von dir nahe stehenden Menschen bedeuten dir viel. Es ist bestimmt einfacher nicht zu trinken, wenn deine Freunde und Freundinnen auch keinen Alkohol konsumieren. Aber was, wenn sie es täten? Würdest du vielleicht auch mehr Alkohol trinken?

Es ist wichtig, dass du tust, was dir richtig erscheint, und dass du zu deiner Meinung stehst – auch wenn deine Freunde und Freundinnen vielleicht eine andere haben.

Ich bekomme zu Hause Ärger, wenn ich Alkohol trinke

Es ist schön, dass du die Erwartungen deiner Eltern erfüllen möchtest. Kennst du ihre Gründe? Hast du sie schon einmal danach gefragt? Auf Alkohol verzichten bedeutet für dich auch, Konflikte und Stress mit deinen Eltern vermeiden. Wichtig ist aber auch, dass du aus eigener Überzeugung keinen oder wenig Alkohol trinkst.

Ich bekomme in der Schule / bei der Arbeit Probleme

Alkohol schränkt die Lern- und Leistungsfähigkeit ein und kann bei der Arbeit zu Unfällen führen. Weder die Schule noch dein Arbeitgeber können tolerieren, dass du alkoholisiert erscheinst. Ein regelmässiger Alkoholkonsum würde dazu führen, dass deine Leistungsfähigkeit generell sinkt und dass du bei der Bewältigung von alltäglichen Aufgaben behindert würdest. Ein guter Grund, um vor und in der Schule und bei der Arbeit auf Alkohol zu verzichten!

Es besteht Gefahr im Strassenverkehr

Schon mit wenig Alkohol steigt das Risiko für Unfälle – dafür muss man sich nicht einmal betrunken fühlen. Deshalb: Verzichte dir und den anderen Verkehrsteilnehmerinnen und -teilnehmern zuliebe aufs Fahren, wenn du Alkohol trinkst.

Zudem ist es strafbar, unter Alkoholeinfluss (0,5 Promille oder mehr) ein Fahrzeug zu lenken.

Es besteht die Gefahr einer Alkoholvergiftung

Alkohol ist giftiger als viele Leute meinen. Zu viel davon kann zu einer echten Alkoholvergiftung führen. Gerade wenn man angetrunken ist, kann man den weiteren Konsum weniger gut kontrollieren. Das Risiko steigt, dass man einfach weitertrinkt. Eine Alkoholvergiftung kann zu Bewusstlosigkeit, unter Umständen sogar zum Tod führen.

Es besteht die Gefahr, in eine Abhängigkeit zu rutschen

Die meisten Menschen gehen massvoll mit Alkohol um und haben keine Probleme damit. Alkohol kann aber auch schwer abhängig machen. Es ist wichtig zu wissen, wie man mit ihm umgehen soll.

Wer sich entscheidet, ganz auf Alkohol zu verzichten, vermeidet alkoholbedingte Probleme.

Je früher jemand beginnt, häufig oder viel Alkohol zu trinken, desto grösser ist das Risiko, später im Leben Alkoholprobleme zu entwickeln.

Andere Gründe

Jeder Mensch hat seine persönlichen Gründe, etwas zu tun oder zu lassen. Vermisst du einen Grund gegen den Alkoholkonsum, der dir ganz wichtig erscheint? Teile ihn uns im Diskussionsforum (hier klicken) mit.