Um einen Entscheid zu fällen ist es immer gut Pro und Kontra abzuwägen. Was spricht für einen Konsum, was gewinne ich damit? Wie viel will ich trinken? Welche Risiken gehe ich ein und welche Nachteile nehme ich in Kauf? Wäg deine Argumente gegeneinander ab und triff eine Entscheidung! Wo stehst du jetzt?

Ich trinke weiterhin ab und zu alkoholische Getränke

Wichtig ist, dass du die Risiken des Alkoholkonsums kennst, damit du keine Probleme mit oder wegen Alkohol bekommst. Überleg dir jeweils, wie viel und in welchen Situationen du trinkst, damit der Alkoholkonsum ein Genuss bleibt.

Ich möchte auf Alkohol verzichten

Damit vermeidest du, mit oder wegen Alkohol Probleme zu kriegen, und kannst sogar Geld für Anderes sparen – keine schlechte Entscheidung!

Ich möchte eigentlich mehr Alkohol trinken

Wichtig ist, dass du mit Alkohol keine Probleme bekommst. Wenn du regelmässig und häufig trinkst oder dich volllaufen lässt, muss das als problematischer Konsum bezeichnet werden, weil du so früher oder später Probleme bekommen kannst.

Damit du also nicht zu tief ins Glas schaust, empfehlen wir dir, dir die Vor- und Nachteile regelmässigen Alkoholkonsums noch einmal klar zu machen. Es ist auch hilfreich, mit einer Vertrauensperson über deine Situation zu sprechen. Eine Liste von Berater/innen findest du hier.