feel-ok | 1.2.3! | Stress | 3 von 6 | +

Schlafprobleme sind oft die Folge von Stress und sie sind ziemlich verbreitet: 1/3 der Schweizer*innen leiden darunter. Wie kann die Schlafqualität ohne Nebenwirkungen verbessert werden?

ℹ | Wer glaubt, dass die erste Antwort korrekt ist, positioniert sich vorne links.
Wer glaubt, dass die zweite Antwort korrekt ist, positioniert sich vorne rechts.
Wer glaubt, dass die dritte Antwort korrekt ist, positioniert sich hinten links.
Wer glaubt, dass die dritte Antwort korrekt ... Mehr...

✓ Lösung

Positive Gedanken haben, wie «Was für ein schönes Gefühl im warmen Bett zu liegen! Ich bin entspannt und irgendwann wird auch der Schlaf kommen.»		Warmes Bad nehmen Sich am Abend bewegen oder Sport treiben
Entspannungsübung Ruhige Musik hören		Schlaftabletten einnehmen Kalt duschen